Die EM 2012 – Favoriten und Fakten
Beim Eröffnungsspiel am 8. Juni tritt ein polnischer oder griechischer Fußballer zum ersten Mal gegen den Ball. Zum 14. Mal treffen sich die vorher qualifizierten 16 Fußball-Nationalmannschaften zu ihrer Meisterschaft in Polen und der Ukraine. In den vier polnischen Städten Warschau, Breslau, Danzig und Posen spielen in der Vorrunde die Gruppen A und C. Die [...]
Die Verletzungsgefahr im Sport
Nahezu jede Sportart birgt ein gewisses Verletzungsrisiko. Die Verletzungswahrscheinlichkeit variiert jedoch – je nach ausgeübter Sportart. Wichtige Faktoren zur Vermeidung von Sportunfällen und Sportverletzungen sind der Trainingszustand, die realistische Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und ein gewisses Maß an Vorsicht. Gerade bei den Trendsportarten wird die sportliche Betätigung oft zum Risiko. Sportarten mit Risikofaktor und Verletzungsgefahr [...]
Die richtige Ernährung für Leistungssportler
Dass die Ernährung einen wesentlichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Körpers hat ist unbestritten. Die Tatsache, dass Sportler durch die Wahl ihrer Nahrungsmittel Einfluss auf ihre sportlichen Erfolge nehmen können, rückt immer mehr in den Blickpunkt wissenschaftlicher Untersuchungen. Kohlenhydrate versorgen den Körper mit Energie Wenn Sie Leistungssport betreiben und Ihre Ernährung so zusammensetzen wollen, dass [...]